Desafio das Amigas: Primeiro Mês

Férias e dietas não combinam. E como algumas das meninas acabaram postergando a entrada para o mês de setembro, acabei me juntando ao grupo.

Mesmo assim, ao me pesar hoje pela manhã, tive uma ótima surpresa: por muito pouco não atingi a meta. Dos 71.4 registrados nos dia 01/08, ficaram 67.2, sim, por 200 gramas não atingi a meta indicada inicialmente.

Não consegui tirar as minhas medidas, pois minha fita sumiu. Então vou tentar providenciar uma nova no decorrer dos dias, pois elas sempre dão uma ideia melhor de onde a redução está acontecendo.

O que fiz de diferente nos último mês, que me fizeram eliminar peso mesmo com as chutações de balde:

1)      Levar o meu próprio almoço: Sim, parei de almoçar em restaurantes próximos ao trabalho e passei a levar o meu de casa. Como não temos micro-ondas, levo somente comidas frias.

2)      Para descer, uso a escada (a subida ainda é complicada, mas às vezes tento).

3)      Cortei doces e refrigerantes durante a semana.

4)      Estou tomando mais água.

Ainda é pouco, eu sei, o próximo passo é procurar uma academia. Fiquei interessada pela Curves e seu treino rápido. Para este mês já agendei uma aula experimental, e irei ver qual é. Já li prós e contras, mas acho que para um início, a proposta é bem interessante. Fico no aguardo pelos valores.

Sobre a reeducação alimentar em si, o início e o reinicio em agosto foram bem difíceis, ainda sou dominada pela irritação. A vontade de comer doce não sumiu, e às vezes bate um desespero por um chocolate. O efeito colateral no final de semana, quando ainda me permito comer algumas coisas, acaba sendo o excesso.

Resumo da ópera: se eu não me atracasse no final de semana, já estaria com menos de 67 no dia de hoje.

Minha rotina na semana:

07hs Café da manhã: Uma xícara de chá (sem açúcar) + um pão francês e uma colher de maionese

10hs Lanche: Uma fruta (maça/banana)

12hs Almoço: Prato frio (em breve irei colocar as receitas, mas não contém nada de fritura, por exemplo).

15hs Lanche: Fruta (maça/pera)

19hs Janta: Iogurte (Activia, Grego), Suco ou chá. 

Sim, é difícil. Mas não impossível. A meta para 01/10 é 65 kg. Meio quilo por semana. Fica  aminha torcida para gostar da academia, os valores serem amigáveis e quem sabe no próximo mês consigo superar a meta.